Pozimi je mrzlo, ogreti se je nujno. Vendar veliko mladih zaradi mode in lepote goli gležnje in nosi tanke čevlje.Sčasoma njihova telesna odpornost oslabi in obstaja večja verjetnost, da jih bo virus okužil, kar bo pustilo številne posledice. Danes se pogovorimo o tem, kako pomembno je, da so vaša stopala pozimi topla.
Stopala so najbolj oddaljeno mesto od našega srca.Pravzaprav so stopala občutljiva na temperaturo.Če vas zebe, bo odpornost vašega telesa oslabljena, kar bo zlahka povzročilo nelagodje v drugih delih telesa. Torej obstaja "hlad iz stopal, bolezen iz podplatov". Podplati so bogati v krvnih žilah in živcih, maščobna plast na površini stopal pa je tanka, ima slabo toplotno izolacijo in jo zlahka prizadene mraz.Temperatura stopal je prenizka, kar bo povzročilo bolečine v trebuhu, trebuhu, križu, krčne žile in druge bolezni.
Da bodo vaše noge tople, upoštevajte naslednje:
1. Poleg izbire ohlapnih, mehkih,toploučinkovitost čevljev in nogavic, enostavno potenje nog, čevlje je treba postaviti tudi na boljši higroskopski vložek, temperaturo površine stopal je treba vzdrževati v 28 ℃ ~ 30 ℃ najbolj udobno.
2. Pozimi se vsak dan držite vročih žuljev, da zagotovite nemoten pretok krvi v stopalih. Namočite se v vročo vodo, aktivirajte qi in kri, sprostite kite in očistite kolaterale ter pospešite krvni obtok in presnovo po celem telesu. istočasno, stopalo srca in prsti stopala samo-masaža, vendar ima tudi učinek odpravljanja utrujenosti, pomaga pri spanju.
3 spanja še vedno lahko postavite na dno vrečke za vročo vodo za stopala, tako da se lahko ne samo izognete prehladu podplatov, ampak tudi topla odeja zmanjša hladno stimulacijo, tako da ljudje čim prej zaspijo.
4. Okrepite vadbo stopal pozimi, lahko spodbujate in izboljšate krvni obtok spodnjih okončin, tako da zvišate telesno temperaturo, da zagotovite, da temperatura stopal ni prenizka.
5. Pozimi nosite bombažne čevlje bolj kot usnjene. Bombažni čevlji ohranjajo stalno temperaturo in so topli, mehki in udobni, medtem ko usnjeni čevlji hitreje odvajajo toploto, usnje pa je trdo, kar ne prispeva k ohranjanju toplote.
Čas objave: 15. december 2020